/298///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F998CE43E5B331BF135///-----///건강정보///-----///2018. 6. 27. 14:11///-----///혼밥, 혼술, 야식이 건강에 미치는 안좋은 영향///-----///「나홀로 생활이 건강에 어떤 영향을 줄까요.」혼밥의 문제점혼자 하는 식사는 편한 만큼 정상적인 식사를 하기에는 무리가 있을 수 있습니다. 실제로 식사를 대충하거나 인스턴트 음식을 선택하는 경우가 많아 영양 불균형, 비만, 위장질환 등을 일으킬 수 있습니다. 또한 혼밥은 함께 밥을 먹는 상대가 없기 때문에 나도 모르게 식사 속도가 빨라 질 수 있고, 스마트폰을 보면서 식사를 하게 될 경우엔 음식을 제대로 씹지 않고 삼키거나 과식하게 되는 경우가 많아 소화불량 같은 위장질환이 생길 수 있습니다. 혼술의 문제점1인 가구가 늘면서 혼자 여유를 즐기면서 혼술을 하시는 분들도 증가하고 있습니다. 그러나 혼술은 알코올 중독에 노출되기가 쉽습니다. 혼자 술을 마실 때는 함께 하는 사람이 없기 때문에 주위의 시선을 의식..///*****/// /82///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F230DE444592E657E2D///-----///레시피///-----///2017. 5. 31. 16:00///-----///초간단 야식 레시피 베스트6///-----///「나의 야식은 당신이 낮에 먹은 음식 보다 아름답다.」 1 백종원 떡볶이 만들기 재료 떡 300g, 오뎅, 고추장, 고춧가루, 설탕,대파, 간장 만들기 STEP 1. 떡볶이를 잠시 물에 불려주는 동안 냄비팬에 물 3컵을 넣고 끓인다. STEP 2. 어묵은 먹기 좋은 크기로 잘라주고, 대파는 파란 부분만 송송 썬다. STEP 3. 떡볶이 떡과 어묵, 대파, 고추장, 고춧가루 각 2스푼, 설탕과 물엿 2스푼을 넣어주고 육수가 반정도 줄 때까지 끓여준다. STEP 4. 약불로 줄이고 마저 졸여주면 완성. 2 떠먹는 피자 만들기 재료 감자 1개, 양파/햄 등의 토핑, 스파게티 소스 3스푼, 피자치즈, 버터 만들기 STEP 1. 감자를 얇게 슬라이스로 잘라주고 양파, 햄과 같은 토핑은 잘게 썬다. STEP 2. ..///*****///