/130///-----///https://img1.daumcdn.net/thumb/R750x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcfile%2Ftistory%2F26180939593FDDEE03///-----///아무거나///-----///2017. 6. 13. 22:00///-----///4가지 수면패턴과 생활패턴///-----///「돌고래, 사자, 곰, 늑대로 나눠 각 유형에 맞는 생활습관.」 당신은 아침형 인간 인가? / 저녁형 인간인가? 쉽게 답변하기 어렵다. 어떤 날엔 아침에 일찍 일어나도 하루가 상쾌하기도 하지만, 또 어떤 날엔 오전 내내 피곤하다가 저녁이 돼서야 정신이 차려지기도 한다. 수면전문가이자 심리학자인 마이클 브라우스 박사는 최근 책 (적절한 시간의 힘)에서 인간의 시간 유형을 둘로 나누기에는 부족하다고 주장했다. 신체 리듬을 결정하는 호르몬 분비 시간은 사람마다 제각각이기 때문에 집중이 잘 되는 시간이 모두 다르다. 그래서 커피를 마시는 시간이나 휴식을 취하는 시간, 심지어 머리를 쉬기 위해 산책하는 시간, 잠자리 드는 시간도 달라야 한다. 2016.9.29 비지니스 인사이더 그러면서 그는 자신의 환자 2만여명..///*****///